العجز المكتسب هو حالة نفسية تحدث عندما يواجه الشخص مواقف ضاغطة متكررة يشعر بأنه لا يمكنه التحكم فيها أو تغييرها، ويتوقف عن المحاولة حتى عندما تتاح له فرص للتغيير، هذا النمط يؤدي إلى الشعور بالإحباط وفقدان الأمل، وغالبًا يرتبط بالاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ظهر مفهوم العجز المكتسب لأول مرة في عام 1967 على يد عالم النفس مارتن سيليجمان وزميله ستيفن ماير.