وجدت دراسة جديدة أن التمارين البسيطة لمدة 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة للعمل يمكن أن توفر دفعة ذهنية للأشخاص في منتصف العمر طوال اليوم التالي. وجدت دراسة جديدة أن التمارين البسيطة لمدة 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة للعمل يمكن أن توفر دفعة ذهنية للأشخاص في منتصف العمر طوال اليوم التالي.