تعد التونة مصدراً جيداً للبروتينات والأحماض الدهنية الصحية، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن المقادير - التونا : علبة - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - فليفلة ملونة : 2 حبة (حمراء وصفراء) - الطماطم الكرزية : ربع كوب (مقطعة أنصاف) - البصل :...