الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس بالأمر المستحيل. من خلال بعض التعديلات البسيطة في روتينك اليومي واتباع النصائح التي تم ذكرها، يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام وتعزيز صحتك العامة. تذكر أن النشاط البدني ليس فقط للوقاية من الأمراض، بل هو أيضًا وسيلة لتحسين المزاج وزيادة الطاقة، مما يساهم في تعزيز حياتك بشكل عام خلال موسم الشتاء.