تمارين القوة: سر الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض مع تقدم السن
وكالة الصحافة المستقلة

المستقلة/- يعد النشاط البدني جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، حيث يسهم في تعزيز اللياقة البدنية، والحفاظ على الصحة العامة. من بين الأنشطة البدنية التي تحظى بأهمية كبيرة، تبرز تمارين تقوية العضلات كعنصر أساسي، خاصة مع التقدم في السن. وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تلعب هذه التمارين دوراً مهماً في إبطاء معدل فقدان العظام …

The post تمارين القوة: سر الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض مع تقدم السن appeared first on وكالة الصحافة المستقلة.