الصيام المتقطع أفضل الأنظمة الغذائية تظهر الدراسات الحديثة، أن توقيت تناول الطعام، يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة. وكشف فريق من الباحثين في دراسة حديثة، أن تناول ما لا يقل عن 45% من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة 5 مساءً يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم. ويمكن أن يؤدي …
The post دراسات: تناول الطعام بعد الساعة الـ 5 مساءً يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر appeared first on صحيفة المراقب العراقي.