تعتمد صحة الدماغ والقدرات المعرفية على العديد من العوامل، ويلعب النظام الغذائي دورا مهما في هذا المجال. وبالطبع هناك مكونات غذائية مفيدة جدا للدماغ. ووفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا خبيرة التغذية، هناك أطعمة هي الأكثر فائدة للدماغ. وهي مدرجة في الحِمْية الغذائية التي وضعها خبراء جامعة شيكاغو لأنها أظهرت فعالية عالية في الوقاية من الأمراض التنكسية …

The post المكسرات والبيض.. أطعمة تدعم الصحة العقلية appeared first on صحيفة المراقب العراقي.