يعتبر النشاط البدني جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي، ويشمل مجموعة من التمارين الموصى بها.وتعد تمارين تقوية العضلات، خاصة مع التقدم في السن، ضرورية لإبطاء معدل فقدان...