يُعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، حيث يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم المتواصل لساعات كافية. ولتحسين القدرة على الاسترخاء والنوم، يبحث...