يعدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتبني عادات غذائية صحية تساعد على تعويض الطاقة بعد يوم طويل من الصيام. يحتاج الجسم إلى مزيج متوازن من الكربوهيدرات، البروتينات، والدهون الصحية...