هل تستيقظ بشعور الانتفاخ وعدم الراحة؟ يمكن أن يكون احتباس الماء والسوائل هو السبب، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالخمول. لحسن الحظ، هناك بعض العادات البسيطة التي...