أردني – رجيم الصيام المتقطع أصبح من أكثر أنظمة خسارة الوزن نجاحاً، ليس لأنه يخفض الوزن فحسب، بل لأن له فوائد صحية أخرى أيضاً، مثل تحسين مستويات السكر في الدم، وتعزيز حرق الدهون، وتحسين وظائف الدماغ. من مزايا الصيام المتقطع أنه يمكن تناول بعض المشروبات خلال فترات الصيام، للحد من الشعور بالجوع، لكن ليس جميع …