تُعد أمراض القلب السبب الأول للوفيات عالميًا، لكن من الممكن تحسين صحة القلب بشكل كبير من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي. وفقًا لما نشرته صحيفة “هافنغتون بوست”، يكفي تجنب ثلاثة أطعمة يوميًا فقط لإحداث فرق إيجابي في ما خص أمراض القلب يعادل أهمية ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي نباتي، وربما يتفوق عليهما فما... اقرأ المزيد