مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على حدة العقل والقدرات المعرفية أمرًا بالغ الأهمية لضمان جودة الحياة. إلا أن ذلك لا يقتصر على التمارين العقلية فحسب، بل يتطلب أيضًا تجنب بعض العادات اليومية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الدماغ. من تعدد المهام إلى إهمال الروابط الاجتماعية والنظام الغذائي غير المتوازن، يمكن لهذه السلوكيات أن... اقرأ المزيد