الحفاظ على حدة العقل مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على تمارين ذهنية، بل يتطلب تجنب بعض العادات التي قد تؤثر سلبًا على القدرات المعرفية بمرور الوقت. فبعض السلوكيات، مثل الروتين غير الصحي أو إهمال التحديات الفكرية، قد تؤدي إلى ضعف التركيز والوضوح الذهني في العقل. إليكم ثماني عادات يجب التفكير في التخلص منها... اقرأ المزيد