العرائش نيوز: الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة تعود بالنفع على الصحة الجسدية والنفسية، ومن أبرز هذه الفوائد: 1. زيادة الإنتاجية: الاستيقاظ مبكرًا يمنحك وقتًا كافيًا لتنظيم يومك، مما يتيح لك إنجاز المهام بأعلى كفاءة وبدون عجلة. 2. تحسين الصحة العقلية: الصباح الهادئ يقلل من التوتر والقلق، ويساعدك على البدء بتفاؤل وراحة نفسية. 3. […]