أنا الخبر| analkhabar| شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتقوية الروح وتطهير الجسد، ولكن قد يجد البعض صعوبة في الحفاظ على وزنهم خلال هذا الشهر الفضيل. فكيف يمكننا الاستمتاع بأجواء هذا الشهر الروحانية والاجتماعية دون زيادة الوزن؟ أسباب زيادة الوزن في رمضان: نصائح للحفاظ على الوزن: أطعمة مفيدة في رمضان: التمر: مصدر طبيعي للطاقة والألياف.الشوربة: مصدر [...]

The post الحفاظ على الوزن في شهر رمضان: نصائح وإرشادات appeared first on أنا الخبر| analkhabar|.