أظهرت دراسة جديدة، أجراها باحثون من جامعتي كولومبيا وكتالونيا المفتوحة، أن تناول العشاء في وقت مبكر وبكميات خفيفة يُعد أكثر صحة للجسم. وأشارت الدراسة إلى