مع اقتراب موسم نزلات البرد والإنفلونزا، يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في الوقاية والتعافي. تُوصي الدراسات بتناول أطعمة ومشروبات معينة لتحسين جهاز المناعة، بينما يُنصح