يخبرك هاتفك كل صباح أنه يجب عليك المشي 10 آلاف خطوة ليحتفل معك، وتحيط بهذا الرقم هالة من الأهمية وكأنه سر الحياة الصحية. في الواقع، كان الهدف من 10 آلاف خطوة قد نشأ من حملة تسويقية يابانية تم إطلاقها بعد دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو عام 1964، حيث كانت هناك زيادة في الاهتمام باللياقة البدنية […]