يُعدّ جبن “بارميزان” الإيطالي، الذي يُعتبر سهل الهضم، مصدرًا مثاليًا للعناصر الغذائية الأساسية، وخصوصًا في دعم صحة العظام، كما يُوضح الموقع الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” الأمريكية. بفضل خصائصه الغذائية المميزة، يُوصى بتناول “بارميزان” من قبل جميع الفئات العمرية. تحتوي حصة غذائية واحدة من جبن “بارميزان” (أي حوالي 28 غرامًا) على: 112 سعرة حرارية 8 غرامات […]