يعد السحور وجبة اساسية تساعد على تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للصوم من دون صداع أو دوخة. ولكي يكون السحور متوازنا وصحيا، يجب أن يحتوي على مكونات توفر الترطيب والشبع، وتحافظ على استقرار مستويات الطاقة في الجسم. لهذا نقترح عليك تحضير بيتزا بخبز التورتيلا الميكسيكي و قدميها مع عصير الفواكه الصحي كوجبة سحور لذيذة […]