ينصح بتناول المكسرات النيئة بوتيرة يومية كوجبة خفيفة،خصوصا في شهر رمضان المبارك. وذلك نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تحمي القلب والشرايين وتقي من الشيخوخة المبكرة وغير ذلك الكثير. اليك أهم فوائد المكسرات النيئة في شهر رمضان . فوائد الجوز يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة مثل الفيتامين إي E والأوميغا 3، التي تساعد على […]