Près de 20 % des Français souffrent d'insomnie, et 17 % présentent des troubles du rythme veille-sommeil. Ces chiffres alarmants soulignent l'importance cruciale d'un sommeil de qualité pour notre santé physique et mentale. Un repos insuffisant peut entraîner une multitude de problèmes, tels que l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'hypertension et la dépression.