"ملك التوابل" هذه التسمية التي تطلق عادة على الفلفل الأسود، لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية.فهذا المسحوق الأسود البسيط يعزز عملية التمثيل الغذائي والهضم ويكافح الالتهابات، ما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي، وفق صحيفة Times of Indiaوفي ما يلي 10 أسباب لإدراج الفلفل في طعامنا اليومي:1. تعزيز عملية التمثيل الغذائيأولا يعزز الفلفل الأسود عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون، ويدعم التحكم في الوزن عن طريق زيادة إنفاق الطاقة والمساعدة في تكسير الخلايا الدهنية.2. مضادات الأكسدةكما يعتبر غنيا بمضادات الأكسدة، ما يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة، مما يدعم الصحة العامة.3. تخفيف أعراض السعال والبردكذلك يمتلك خصائص مقشعة، مما يساعد على إزالة المخاط من الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض البرد والسعال.4. المساعدة على الهضمهذا ويحفز الفلفل الأسود إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يعزز عملية الهضم ويعزز صحة الأمعاء عن طريق تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل الانزعاج الهضمي.5. تحسين الدورة الدمويةإلى ذلك، يساعد على تحفيز الدورة الدموية،