<p>1-ممارسة النشاط البدني <br /> </p><p>2-المحافظة على وزن صحي <br /> </p><p>3-تقليل الملح في الوجبات <br /> </p><p>4-الحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون <br /> </p><p>5-تجنب الضغوطات النفسية <br /> </p><p>6-الامتناع عن التدخين وشرب الكحول <br /> </p><p>7-التقليل من تناول الكافيين </p><p> </p><p>المصدر: وزارة الصحة </p><p> </p><p> </p>