يُعرف <a href="https://www.alyaum.com/articles/6577923/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86" target="_blank">ضغط الدم </a>من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومقدار مقاومة تدفقه في <a href="https://www.alyaum.com/articles/6577475/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B2%D8%B1%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D9%82%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8" target="_blank">الشرايين</a>، وكلما ضخ القلب كمية كبيرة من الدم وكانت الشرايين ضيقة كان الضغط مرتفعًا.<br /><br />وخلال <a href="https://www.alyaum.com/articles/6582471/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/26-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%81%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86" target="_blank">شهر رمضان</a> المبارك، من الضروري مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان وضبط الجرعات، وفقًا ل<a href="https://www.alyaum.com/articles/6582133/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%86-%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6" target="_blank">هيئة الصحة العامة</a> "وقاية".<br /><br />ويزيد ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.<br /> <h2>ارتفاع ضغط الدم</h2>وأوضحت الهيئة أنه من الممكن الإصابة بارتفاع ضغط الدم بدون ظهور أي أعراض، ومن أضراره تلف الأوعية الدموية والقلب، لذا يُفضل مراجعة الطبيب قبل الصيام لمناقشة الوضع الصحي وأخذ التوصيات.<br /><br />ونصحت بمجموعة من الأمور التي يمكن اتباعها لمواجهة ضغط الدم خلال رمضان، وهي:<ul><li>ممارسة النشاط البدني خلال فترة الإفطار (من أذان المغرب إلى فترة الإمساك).</li><li>تقليل كمية الملح المستهلك قدر الإمكان.</li><li>تجنب تناول الأطعمة المعلبة والمصنعة قدر الإمكان.</li><li>تضمين منتجات الحليب قليلة الدسم في الوجبات لاحتوائها على الخمائر التي تساعد على خفض ضغط الدم.</li></ul> <h2>قياس ضغط الدم</h2><ul><li>الطبيعي: ضغط الدم الانقباضي أقل من 120، بينما ضغط الدم الانبساطي أقل من 80.</li><li>ارتفاع ضغط دموي: ضغط الدم الانقباضي 140- 159، بينما ضغط الدم الانبساطي 90- 99.</li><li>ارتفاع ضغط دموي شديد: ضغط الدم الانقباضي 160 أو أكثر، بينما ضغط الدم الانبساطي 100 أو أكثر.</li></ul>وأكدت "وقاية" ضرورة الحرص على الآتي:<ul><li>اختبار مستوى ضغط الدم عند الشعور بتوعك خلال الصيام.</li><li>معالجة مستوى ضغط الدم بشكل سريع في حال الارتفاع أو الانخفاض.</li></ul>