خلصت دراسة علمية إلى أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تقلل فرص الوفاة المبكرة، لاسيما عندما تمارس جنبا إلى جنب مع رياضة الأيروبكس. وذكرت الدورية العلمية British Journal of Sports Medicine المتخصصة في الطب الرياضي، أن مخاطر الوفاة المبكرة تتراجع بنسبة 47% لدى ممارسة أنواع معينة من الرياضات مثل رفع الأثقال وفق المعايير الصحيحة، مقارنة بمن [...]

تم نشر هذه المقالة رفع الأثقال يطيل العمر للمرة الأولي علي الوئام.