يصاب بعض الأشخاص بنوبات هلع في المواقف، التي يشعرون فيها بالخوف والقلق؛ حيث يعانون من خفقان القلب المفاجئ وضيق التنفس والتعرق والدوار. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبات؟ ومتى ينبغي استشارة الطبيب؟ تمارين التنفس للإجابة عن هذه الأسئلة، أوردت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أنه يمكن مواجهة نوبات الهلع من خلال ممارسة تمارين التنفس؛ حيث إنها تعمل [...]
تم نشر هذه المقالة كيف تواجه نوبات الهلع؟ للمرة الأولي علي الوئام.