توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة عدد الخطوات اليومية يمكن أن يساعد في الوقاية من الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية، حيث أظهرت نتائج تحليل أجراه فريق بحثي من جامعة كاستيلا لامانشا الإسبانية أن المشي يرتبط بتقليل أعراض الاكتئاب. وقال الباحث برونو بيزوزيرو بيروني، الذي قاد الفريق البحثي، إن الدراسة التي شملت 33 بحثًا وتحليل بيانات 96,173 [...]

تم نشر هذه المقالة المشي اليومي.. دراسة تكشف عدد الخطوات للوقاية من الاكتئاب للمرة الأولي علي الوئام.