أكدت شبكة “سي إن إن” الأمريكية في تقريرها الأخير أن الهواتف الذكية، التي أصبحت لا غنى عنها للكثيرين، قد تساهم في تدهور جودة النوم. وأوصت الدراسة بالعودة إلى استخدام المنبه التقليدي بدلاً من الهاتف الذكي، لزيادة التركيز على النوم الجيد والاستيقاظ المبكر. الدكتورة شاليني باروثي، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة سانت لويس، أشارت إلى [...]
تم نشر هذه المقالة المنبه التقليدي.. الحل الأمثل لنوم مريح للمرة الأولي علي الوئام.