لطالما أوصى الأطباء الأشخاص الذين يسعون لإنقاص وزنهم بالامتناع عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، مع التركيز على جعل وجبة الغداء الوجبة الأكثر دسامة خلال اليوم، ويأتي هذا التوجيه ضمن استراتيجيات تحسين الصحة العامة والسيطرة على الوزن.