قد يبدو الاستيقاظ في منتصف الليل دون القدرة على العودة للنوم أمرًا مألوفًا للكثيرين، حيث تتحول تلك اللحظات إلى تجربة محبطة قد تؤثر على جودة يومهم التالي.