يشعر الكثيرون بأن أجسادهم استنزفت طاقتها بالكامل نتيجة العمل المفرط أو الضغوطات الحياتية المتراكمة، ولكن كيف يمكن التعرف على الإرهاق، وما هي أبرز العلامات التي تدل على حاجة الجسم للراحة؟