يعتقد كثيرون أن القيلولة السريعة في منتصف يوم العمل قد تؤدي إلى المزيد من الإرهاق، لكن دراسة بريطانية كشفت العديد من الفوائد لنوم القيلولة. نوم القيلولة يزيد حجم الدماغ وحسب تقرير على موقع “مايند بادي جرين” الصحي، تقول البحوث العلمية إن القيلولة النهارية قد تكون مفيدة لدماغك. ووجدت دراسة نُشرت في مجلة “Sleep Health” المتخصصة …
إقرأ المزيد »