أماطت دراسةٌ أمريكية حديثة اللثامَ عن أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار منها للحفاظ على الصحة في العام الجديد. وركزت على اختيار مجموعة من الأطعمة التي يجب التركيز عليها، وأطعمة أخرى نبهت إلى أهمية التقليل منها مثل اللحوم الحمراء. وتوصلت مجموعة من خبراء الصحة والتغذية، والتي تقدم كل عام مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة …
إقرأ المزيد »