يعاني عديدٌ من الصائمين من أعراضٍ، مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلاتٌ يمكن تجنٌّبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة، حسب دراسات علمية. ووفقاً للأبحاث، حسب تقرير على موقع “روسيا اليوم”، فإن الأسباب الرئيسة لهذه الأعراض، تشمل: الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين.. لذلك، يُوصي الخبراء …
إقرأ المزيد »