كشفت دراسة إسبانية حديثة أن تناول وجبة إفطار صحية توفر 20% إلى 30% من الطاقة التي ستحتاجها طوال اليوم، يحد من السمنة ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية خاصّة لدى كبار السن.تناول...