هل أنت على استعداد لجني فوائد المشي؟ فيما يلي كيفية البدء، والبقاء متحفزاً. فهل يمكنك حقاً الوصول إلى مستوى من اللياقة البدنية؟ بالتأكيد! ابدأ من اليوم. ما فوائد المشي؟ يجب ألا تكون الأنشطة البدنية معقدة. حيث يمكن لشيء بسيط مثل المشي السريع يومياً أن يساعدك في عيش حياة أكثر صحة. مثلاً، يمكن للمواظبة على المشي …

The post المشي.. نصائح لنشاط “بسيط” يمنحك حياة أكثر صحة appeared first on صحيفة هتون الدولية.