اللفت من الخضروات الشتوية التي تحتوي على الكثير من فيتامين C ومضادات الأكسدة. هذا الخضار مفيد جداً للصحة بسبب الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، ويدعم وينظم الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف. ينقي الجسم من السموم ويحمي صحة القلب. يمكن تناول الخضروات بطرق مختلفة، حيث يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة مثل النيء والتحميص والسلق …

The post فوائد اللفت للجسم appeared first on صحيفة هتون الدولية.