يعتبر البرغل من العناصر الغذائية المتعددة، إذ يحتوي على العديد من المكونات الغذائية والسعرات الحرارية. ومع ذلك، يُستخدم من قبل بعض الأشخاص لزيادة الوزن بينما يدخل آخرون البرغل ضمن أنظمة الحمية وتخفيف الوزن. يصنع البرغل من جريش القمح المجفف، والذي يتم الحصول عليه عن طريق غلي وسلق حبوب القمح، ثم تجفيفها، ثم طحنها. وكثيراً ما …
The post فوائد البرغل الرائع للجسم appeared first on صحيفة هتون الدولية.