السبانخ من الخضروات التي لا غنى عنها في فصل الشتاء. يمكن استهلاكها بعدة طرق مختلفة، وتتميز بفوائدها لصحة الإنسان وجسمه. وهي من الخضروات التي يجب تناولها بانتظام لوفرة الفيتامينات والمعادن التي تحتويها. السبانخ من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمغذيات النباتية والمعادن، كما أن السعرات الحرارة لها قليلة جداً، لذلك هي مناسبة جداً للأشخاص الذين يتبعون حمية …

The post فوائد السبانخ لا حصر لها appeared first on صحيفة هتون الدولية.