كيف تقضي وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي (أو تركها تمامًا) هل كنت تقضي ساعات طويلة على خلاصاتك الاجتماعية تشعر بالقلق أو القتالية أو مجرد عدم إنتاجية؟ مثلما كان الحد من التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي مُستَحسَن من أجل الصحة العقلية للأطفال ، قد يستفيد العديد من البالغين أيضًا. حتى إذا لم تكن مستعدًا للتخلص من […]

The post كيف تقضي وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي (أو تركها تمامًا) appeared first on صحيفة أنباؤنا.