• كيف تحمي نفسك؟
• غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
• غسل اليدين قبل لمس الوجه (العينين، الأنف، الفم) .
• التهوئة الجيدة: فتح النوافذ وتجنب الأماكن المغلقة والمزدحمة.
• التغذية المتوازنة والنوم الجيد لدعم المناعة.
• ارتداء الكمامة عند التعامل مع المصابين او زيارة مكان مغلق او مزدحم.
• اللقاح السنوي: أهم وسيلة لتقليل خطر الإصابة والمضاعفات.
• ماذا تفعل عند الإصابة؟
• الراحة لمدة 3 إلى 5 أيام لتسريع التعافي ومنع نقل العدوى.
• العطس أو السعال في الكوع أو في منديل ورقي والتخلص منه فورًا.
• شرب السوائل بكثرة (ماء، نقاع أعشاب).
• الأدوية المسكنة (باراسيتامول) عند الحاجة، مع استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض.
• غسل الأنف بانتظام لتفادي التعفنات الجرثومية.
• استشارة الطبيب فورًا في حالة الحمى المرتفعة، ضيق التنفس، أو التعب الشديد.

The post وزارة الصحة تصدر توصياتها للوقاية من الڨريب وعلاجه بصفة عملية وفعالة appeared first on موقع الصحفيين التونسيين بصفاقس.