يعاني كثيرون من انعدام السيطرة على مشاعرهم وانفعالاتهم النفسية خلال المواقف الصعبة، وفي هذا المقال يقدم لنا إيثان كروس، خبير علم النفس الانفعالي، دليلا عملياً يساعدنا في التغلب على ذلك والاستمتاع بحياة أكثر هدوءاً واتزاناً.
