يُضاف السكر إلى الأطعمة أثناء معالجتها، لكن تناول كميات كبيرة من السكر المضاف قد يضرّ بصحتك، ويسبب مشاكل مثل: زيادة الوزن والسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. يمكن العثور على هذه السكريات في العديد من المشروبات والأطعمة التي قد تتناولها. إليك كيفية تقليل استهلاك السكر السائل.