تُشير دراسة جديدة إلى أن تكوين عادات صحية جديدة يستغرق وقتًا أطول ممّا قد تظن. وفقًا للبحث، يستغرق ترسيخ العادات الجديدة حوالي شهرين من الزمن عادةً. وفي الحقيقة، قد تستغرق هذه العادات ما يصل إلى عام لتصبح شيئًا تفعله بشكلٍ منتظم.