لا تقتصر فوائد الرياضة على تحسين اللياقة البدنية، بل تمتد لتشمل تعزيز الأداء العقلي وتحسين الحالة المزاجية. وبينما اعتُقد سابقًا أن هذه التأثيرات قصيرة الأمد، تكشف دراسة أن التمارين قد تمنحنا ذاكرة أقوى وسعادة أطول.