هل تعلم أن بذور اليقطين ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي كنز مليء بالفوائد الصحية؟ اكتشف كيف تعزز صحة القلب والهضم. وإليك طرق سهلة لتضمينها في نظامك الغذائي.