تناول الطعام الدهني يمكن أن يبقيك مستيقظًا في الليل، ولكن هل يساعد الطعام الجيد في النوم؟ الإجابة هي نعم، وفقًا لماري-بيير سانت-أونج، مديرة مركز كولومبيا للتميز في أبحاث النوم والساعة البيولوجية.